やましたひでこ：「捨てるのではなく、お気に入りを選んでいく」　“気力や体力がよみがえる”断捨離のコツを紹介　「徹子の部屋」で

「断捨離」の提唱者、やましたひでこさんが、6月30日放送の黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演。断捨離のコツを紹介した。

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　やましたさんは断捨離について、「捨てる前によく見て、本当にこの物との関係が今自分にとって必要な関係なのか、生きた関係なのか、それとももう卒業した関係なのか、見極めましょうって言ってるだけ」と説明した。

　断捨離のコツは小さな空間から始めることだといい、やましたさんは「小さな引き出しからでいいんです」と話した。実際に、やましたさんの自宅の靴箱の写真を公開し、靴をワンシーズンで手放していると明かした。

　「捨てるんじゃなくて、お気に入りを選んでいく。『その靴すてきね』って褒めて下さった方に差し上げてますね。ボロボロじゃもらい手がいないから」と笑った。

　続けて「出番があるところに旅立ってもらうか、本当に出番がなくなったと思ったら、自分で片を付ける。自分が責任を持って弔う、ねぎらう。『このままここで朽ちるよりも土に還ってね』みたいにイメージを膨らませてお別れします」と語った。

　断捨離をすると気力や体力がよみがえるため、シニアにもおすすめだという。やましたさんは「空間が物でいっぱいだとノイズに煩わされているんですよね。空間自体も閉塞感があるし、動きも取れなくなっちゃうので、空間のほうを広げてあげると動こうっていう気になるんです」と熱弁した。